更年期 イライラ サプリ

更年期でイライラするのは女性だけじゃない!?男性もサプリがおすすめ

更年期でイライラするなどの症状は、女性が閉経を伴う女性ホルモンの減少などが大きな原因のため、女性特有の症状と思われてきました。

 

しかし、最近では男性も更年期の症状が出るということが分かっています。

 

女性の場合は卵巣機能が低下することで、卵巣から分泌されていた女性ホルモンが減少し、女性ホルモンを分泌させようとして卵巣刺激ホルモンが増えてしまうことによるホルモンバランスの乱れが大きな原因です。

 

卵巣がない男性がどうして更年期の症状が出るのか?

 

 

実は、更年期には男性もホルモンバランスを崩し安い時期です。

 

男性の更年期障害はLOH症候群とも呼ばれていて、男性ホルモンのテストステロンは20代をピークに徐々に減少していきます。

 

このテストステロンは性的なことだけでなく、精神的にも大きく影響を及ぼしていて、テストステロンが少なくなると

 

やる気が出ない・無気力(倦怠感)
集中力が低下する
イライラする
不安感がある
不眠

 

などの、女性の更年期に出る症状と同じような症状としてあらわれます。

 

男性の更年期については、知られるようになったとはいえ、まだまだ日本では認知度が低いのが現状です。

 

そして、男性がこのような更年期の症状が出ているということは「男性ホルモンが減少した=男らしさがなくなった」と考えてしまう男性が少なくありません。

 

それに加えて、男なのに女性のような更年期障害の症状が出ていること自体を認めようとしない男性もいらっしゃいます。

 

何歳になっても男性は男性らしさにこだわる傾向が強いのもあり、更年期を自覚しにくいところが厄介な部分でもあります。

 

そんな男性にもサプリは効果的です。

 

更年期のイライラなどを緩和するサプリには、女性ホルモンのような作用をする成分が含まれているものもありますが、それだけではなく自律神経の乱れを整えたり、更年期からくるイライラ(精神的ストレス)や倦怠感(肉体的ストレス)に対して抵抗する能力を上げる作用を及ぼすものもあります。

 

男性の更年期も女性同様つらい症状なのですから、そのつらい症状を緩和させるためのサプリは男性の更年期にも効果を発揮します。

 

できれば、成分としてはマカや高麗人参が配合されているものか、ローヤルゼリーを試してみることをお勧めします。

 

とても男性らしさにこだわりが強い方なら、更年期のサプリということを伏せて、健康になるサプリだといって飲んでもらうのもいいかもしれませんね。

 

ぜひ、男性の更年期かな?という症状が見られたら、サプリを飲むことを検討してみてください。